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回避型依戀型人格什么意思(怎么解決治愈 )

哼哈百家事 2022-10-13 00:21:28 情感百科 瀏覽:243
回避型依戀人格是不安全的依戀人格,主要表現為當自己的家人或者父母出現時孩子沒有特別高興的感覺。當父母離開時自己會選擇回避,覺得不喜歡父母且對父母的存在感覺視而不見,可能是出現回避型依戀問題。
治愈:一般情況下,回避型依戀人格是不安全的依戀人格,可以采取藥物治療和心理治療。

回避型人格障礙的心理學解釋。

除了至親以外,很少或者幾乎沒有知心好友;常常因為別人的批評或者不贊同而感到受傷;在人際交往或者工作中存在行為退縮的情況……如果你有以上的情況,或許你有回避型人格障礙。

回避型人格障礙(avoidant personality disorder)

又被稱為逃避型人格,患有此類人格障礙的人群最大的特點是行為退縮以及心理自卑。尤其在重大問題和挑戰面前,會采取回避的態度,甚至可能因為感到無能應對而直接放棄。

據研究結果表明,患有回避型人格障礙的人,同時也有很大的社會不安感——在需要大量接觸他人的情況下常常因為膽怯、害羞而逃避。

美國精神醫學學會編著的《精神障礙診斷與統計手冊》(第五版)(簡稱為DSM-5)將回避型人格障礙定義為:一種社交抑制、自我感覺能力不足和對負性評價極其敏感的心理行為模式。

根據美國《精神障礙的診斷與統計手冊》顯示,回避型人格通常有以下特征:

1. 自卑,在社交場合總是沉默,害怕別人笑話自己。

2. 敏感羞澀,極其害怕在他人前露出窘態,在新的人際關系前,或者是親密關系中表現得極為拘謹。

3. 害怕困難,在沒有十足的把握和信心前,不敢冒險,并且會夸大潛在的困難和危險。

4. 在不確定自己是否非常受歡迎前,一般不愿意卷入他人事務里。

加上開頭的三個特征,如果你滿足其中四項,那么極有可能是回避型人格障礙。

雖然小時候我們或多或少都存在羞怯的情況,但如果在成長過程中,這樣的害羞膽怯沒有得到改善,那么今后極有可能發展為回避型人格障礙。

患有此類障礙的人,要么一開始就回避人際關系,要么就是無條件接受他人意見。就算在生活中他們也會進行必要的社交,但是絕大部分患者都會與他人保持一定距離。

因為他們很敏感,也很難與別人進行深入的感情交流。

據心理學者研究發現,回避型人格障礙患者最典型的特征之一就是,他們不愿意站在聚光燈下,都不喜歡出風頭,并且會因為一些瑣碎小事而表現出羞愧。

改變常規性事件對他們而言也極容易引起他們的焦慮、不安、恐懼。

根據Ted Reichborn-Kjennerud和Nikolai Czajkowski對女性雙生子的研究結果顯示,回避型人格障礙和社交恐懼癥在基因上的易感性是相同的。這些攜帶相關基因的人最后會發展成哪種障礙,與后期的環境相關。

認知理論家表明,回避型人格障礙個體發展出功能失調的信念,認為自己沒有價值,這是生命早期被重要他人拒絕的結果。

比如,當孩子被父母拒絕、責備時,孩子會認為“如果連父母都不喜歡我,那還有誰喜歡我呢?”

因為有了這樣的想法,他們就會產生罪惡感,所以會開始回避與其他人的交流和交往。并且會傾向于低估自己從外界得到的正性反饋。

心理學家認為,回避型人格形成的主要原因是自卑心理,而自卑感起源于人類的幼年時期。

譬如低估自己、消極的自我暗示、受挫后沒有得到及時的引導和鼓勵等。在幼年時期,孩子對父母產生依賴感,以及渴望得到回應,但是如果這個過程并不順利,那么就為后來的回避型人格埋下了種子。

孩童時期是改善的最佳時期,一旦在后期的成長過程中,障礙沒有得到重視和改善,成人之后可能會發展成回避型依戀人格。

回避型依戀人格(lithromantic)

這屬于回避型人格障礙中的一種,回避型依戀人格的表現為:在親密行為舉動前,會有抵觸、抗拒、逃避的情況。

回避型依戀人格與回避型人格不同之處在于,前者主要存在于較為親密的關系當中,比如戀人。

回避型依戀人格對親密關系存在著強烈的親密恐懼感。

他們會隨著關系的拉近而產生強烈的窒息感,這個時候回避型的人往往會想要迅速從這段感情中脫離。

這類人群不是沒有情感需求,而是害怕被拋棄,所以會不自主的抑制自己,甚至抑制自己的感情。極力讓自己不去依賴他人,保持個體的獨立性。

回避型依戀人格對感情的態度和表達都不直接,他們習慣于給自己設立心理防線。

我認識一位男性朋友就是典型的回避型依戀人格。

他非常的喜歡自己的女朋友,但是當女朋友表示想聽他說出“我愛你”這樣的話時,他心里就難受,“我說不出這樣的話,一想到這個話我就渾身發麻,感到惡心”——他這樣形容自己的感受。

在別的情侶關系中,雙方都會相互夸贊彼此,但是這位男性朋友,會習慣性的“貶低”自己的對象:你好傻、你真胖,其實他內心想說的是你傻得可愛,你胖嘟嘟也可愛。

為什么說出來的話卻變了味道?

兩個人時常因為這些產生矛盾,產生矛盾之后,這個男生又不正視女朋友提出的問題,沒有解決問題的想法,說得最多的話就是“你別鬧了”“我們沒有問題”,后來倆人就分手了。

當發現自己存在回避型人格障礙的問題時,試著給自己樹立信心,試著熱愛并擁抱自己,試著多跟他人聊聊。

最重要的是,如果問題已經比較嚴重了,就別再當“獨行俠”了,一定要向專業人士求助。

但愿大家都能健康、愉快的與自己交往,再帶著這樣的自己同他人對望。

- The End -

參考資料:《Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders》《Social Psychology》


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